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Comment se motiver : 17 conseils

Comment se motiver : 17 conseils

Nous Cherchons Toujours La Motivation
Combien de fois avez-vous commencé à suivre avec enthousiasme un programme de perte de poids, pour s’arrêter après peu de temps?

Combien de fois avez-vous commencé à exercer votre corps, à apprendre une langue étrangère ou à étudier un nouveau sujet, pour arrêter après peu de temps en raison d’un manque de motivation?

Je crois que vous vous êtes souvent demandé comment vous motiver, comment éveiller l’enthousiasme et la puissance motrice.

Nous cherchons tous la motivation. Cependant, même si nous avons la motivation et l’enthousiasme, après un petit moment, nous perdons la motivation et le zeste, et arrêtons de faire ce que nous avons commencé à faire.

Cela arrive assez souvent à la plupart des gens, puis nous nous demandons pourquoi nous avons perdu la motivation et que pouvons-nous faire pour nous motiver à nouveau.Comment se motiver – 17 Conseils

Pourquoi Avez-Vous Besoin De Motivation? Être motivé fournit l’enthousiasme, l’ambition, la motivation et l’incitation à faire des choses.

Comment trouver la motivation ?

Comment se motiver pour s’entraîner, perdre du poids, effectuer des tâches ou se fixer des objectifs?
Que faire pour surmonter le manque d’énergie et d’être démotivé?
Lisez la suite pour le savoir.

1. Définissez ce que vous voulez exactement

Réfléchissez et analysez votre objectif, et découvrez si vous voulez vraiment l’atteindre. Demandez-vous si cela vaut votre effort et votre temps.

Si après avoir réfléchi à votre objectif, vous réalisez que vous ne vous en souciez pas vraiment, il serait difficile d’être motivé. Pourquoi devriez-vous faire quelque chose que vous ne voulez pas?Vous devez trouver quelque chose que vous voulez vraiment réaliser et qui est important pour vous.

Il est plus facile de devenir motivé et de le rester, lorsque vous êtes sûr de ce que vous voulez.

2. Notez votre objectif

Rendez votre objectif très clair. L’écrire vous aidera à le décrire avec des mots clairs et concis. Plus il est spécifique, plus il serait facile de se concentrer dessus et de se motiver pour l’accomplir.

3. Pensez aux avantages d’atteindre votre objectif

Pensez souvent à votre objectif ou à votre désir, à ses avantages et à l’apparence de votre vie après l’avoir accompli. Cela éveillerait vos émotions, qui fournissent l’enthousiasme pour poursuivre votre objectif.4. Concentrez-vous sur le positif
Concentrez-vous toujours sur le positif. Déplacez votre attention du négatif vers le positif.

Faites l’effort d’arrêter de penser et d’attendre des problèmes. Si vous les attendez, vous les obtiendrez peut-être. Attendez-vous plutôt au bonheur, au succès et à la réussite.

5. Utilisez votre imagination

L’imagination peut affecter la façon de ressentir et d’agir. Cela peut être un facteur de motivation.

Utilisez votre imagination pour visualiser comment vous voulez que votre vie soit. Visualisez votre objectif aussi clairement que possible et sentez que vous l’avez atteint.

6. Faire des plans réalisables

L’établissement d’objectifs est important, mais c’est une bonne idée de commencer petit, et seulement plus tard, de continuer à atteindre des objectifs à long terme.

Planifiez de petites étapes faciles à suivre et insistez pour faire au moins un pas par jour. Cela augmentera votre confiance et vous fera croire que le grand objectif est à votre portée.

7. Lecture

Lisez des livres et des articles sur le sujet de votre objectif. Ils garderont votre esprit dirigé vers votre objectif et concentré sur celui-ci.8. En savoir plus sur les gens qui réussissent
Lisez sur les personnes qui ont réussi.

Vous pouvez trouver des livres, des articles et des vidéos à leur sujet, en les recherchant sur Internet.

9. Citations Inspirantes

Je vous suggère d’en lire quelques-unes le matin et encore le soir, avant de vous endormir, et aussi toute autre fois que vous le souhaitez.

Ce serait une bonne idée d’en écrire quelques-uns sur un morceau de papier ou de les enregistrer sur votre smartphone. Vous pouvez trouver un grand nombre de citations sur de nombreux sujets et par divers auteurs dans notre répertoire de citations.

10. Exercez votre corps

L’exercice de votre corps, au moins quelques fois par semaine, maintiendra votre niveau d’énergie élevé. Cela améliorera non seulement votre santé, mais vous rendra plus vivant, énergique et enthousiaste.Sortez vous promener, courez, nagez, faites des exercices d’aérobic ou pratiquez la musculation. N’importe quel sport que vous choisissez serait bien.

11. Ne vous permettez jamais de rester de mauvaise humeur

Ne vous permettez pas de vous vautrer dans des pensées négatives, de vous attarder sur le passé ou de vous laisser submerger par l’apitoiement sur vous-même. Si cela se produit, sortez, promenez-vous, allez voir un film divertissant ou rencontrez des amis.

Peu importe comment vous vous sentez, occupez-vous de faire quelque chose d’agréable pour porter votre attention sur d’autres choses. Suivez ces conseils et astuces, et vous seriez mieux placé pour surmonter les états d’esprit négatifs.

12. Répéter les affirmations positives

Lorsque vous avez besoin d’une dose de motivation, vous trouverez utile de répéter des affirmations positives. Voici deux exemples:

“J’ai le désir, l’enthousiasme de la force intérieure pour atteindre mon objectif.”

Répéter des affirmations peut fournir la motivation de commencer à faire des choses et d’arrêter de se sentir démotivé.

13. Commencez à faire de petits pas

Commencez à faire de petits pas vers votre objectif dès maintenant. N’attendez pas la bonne occasion et le bon moment. N’importe quel moment est le bon moment, sinon, ce n’est que procrastination.

Découvrez comment:
Concentrez votre attention
Développer la volonté et l’autodiscipline

Continuez à marteler dans votre esprit que les décisions et les plans doivent être exécutés dès maintenant, pas à l’avenir. Si vous voulez des résultats, vous devez agir maintenant, pas à un moment indéfini dans un avenir lointain.

14. Gardez votre désir et vos sentiments vivants

Efforcez-vous de garder le désir, l’enthousiasme et le zeste constamment vivants. Pensez à tout ce qui peut garder la flamme vivante en vous. ne le faites que quotidiennement.

15. Renforcez votre volonté et votre autodiscipline

Parfois, vous devrez effectuer des tâches importantes, ce que vous n’aimerez peut-être pas faire. Cela éveille souvent l’intérieur resistance.In cette situation, un certain degré de volonté et d’autodiscipline est nécessaire pour vous donner la force intérieure nécessaire pour surmonter la résistance.

16. Que faire si vous avez du mal à éveiller l’enthousiasme

Si vous souhaitez atteindre un certain objectif, mais que vous ne vous sentez pas assez motivé pour agir, cela peut parfois signifier que le désir ou le but ne sont pas assez importants.

Vous devrez savoir si la raison en est la paresse, le manque d’énergie ou si vous ne voulez pas vraiment cet objectif. Si l’objectif n’est pas assez important, vous feriez mieux d’en trouver un autre.

17. Ne permettez pas aux amis et à la famille de vous décourager

N’abandonnez pas vos rêves et vos objectifs, si vos amis et votre famille ne s’intéressent pas à votre objectif et essaient de vous décourager.

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